最近、運動してない！？と思い
床のワックスDayに☆
ちょっとのホコリも見逃さぬようにワックス前に雑巾で！エクササイズを意識しながら(笑)
・・・で只今ワックスが乾くまで休憩中
かなり暑い
私も毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますよ！
今、錘が１０Kgになったのでﾋﾞﾘｰに近づいてる気が・・・
因みに、ｳォｰｷﾝｸﾞはお臍を縦に割り、「右臍、左臍、、、」って意識して歩くと
後ろから押されてるようにｽｲｽｲ歩け、見た目も美しいです。お腹にもすごく効きますよ。 ちょっと意識しにくいけど是非やってみて下さい。。
BINGOさんに金棒ですよ！・・ん？ってことは、BINGOさんが鬼？ あわわそうじゃなくて、、、 あっRei起きた さよなら
良い考えですよね！！
仕事だと動くのが嫌なのにワザワザトレーニングジムに行ってる方もいるし・・・・不思議です。
Bingoさんもやり過ぎないように身体に注意して下さいね！！（笑）
Reiﾏﾏ
へそね～！！漢字が難しくて何かと思いました（笑）
かなり前に行ったウォーキング教室・・・すっかり忘れ・・・
へそ意識☆やってみます！
鬼と言えば・・・Reiﾏﾏ ・・・どっちが・・・ボディーガードお願いします（爆）
inoちゃん
今日はかなりやる気で！服装からトレーニング仕様でやってみました（笑）
ピカピカになった床で最後の仕上げ☆
これからストレッチタイム！筋肉痛が怖いので・・・（爆）
やはり、「ゴム手袋」は必須アイテムですね☆
お部屋もきれいに、身体も汗出してきれいに・・・・
エステシャンの鏡だぁ～♪
プリーレさん
お部屋も身体もスッキリした後で・・・
ビール飲みた～い☆と思ってしまいましたが
よろしいでしょうか（笑）
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最近、運動してない！？と思い
at 2008年02月01日 17:08
